Aqua - gym

 

Contactpersoon

Mimi Van De Walle   

Tel 015 /  42 38 71   mauricemimi@skynet.be

 

Het zwemmen wordt onderbroken gedurende de maanden Juli  - Augustus

Er is GEEN zwemmen tijdens de schoolvakanties  - Krokusverlof  /  Kerstverlof  /  Pasen ...enz

 

 

Toegang tot het zwemdok :  Een 10-beurtenkaart kost 18 Euro  -  ter plaatse te betalen

Bijdrage trainingskost : 50 euro per jaar - te betalen langs Carep

DATUM UUR ACTIVITEIT INRICHTER
 
Dinsdagen

Januari 2018

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

Dinsdagen

februari 2018

geen Aquagym op  krokusvakantie 

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

Dinsdagen 

 maart 2018

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart )

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

Dinsdagen

april 2018

geen Aquagym op  Paasvakantie

 

 15u30 tot 16u30

 

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

 Dinsdagen

mei 2018

 

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

Dinsdagen 

Juni 2018

 

 15u30 tot 16u30

 
Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

juli & aug. is er onderbreking tot september
Dinsdagen

  September 2018

 

 15u30 tot 16u30

 
Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

 

Dinsdagen

Oct 2018

 

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

Dinsdagen

Nov 2017

Tijdens herfstvakantie  geen Aquagym

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart ) 

 

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

 

 Dinsdagen

Dec 2017

Geen Aquagym op ? dec. en in kerstvakantie

 

 15u30 tot 16u30

 

Aquagym  Leliestraat te Mechelen

( wijk Coloma aan de vaart )  

Mimi Van De Walle          

Tel 015 42 38 71

       
       
       

     AQUAGYM  &  ZWEMMEN                         .

                             

            Wat is aquagym ?

 

 

Ł     Aquagym is het geheel van spierversterkende en lenigmakende oefeningen in heupdiep water. Het wordt aanzien als een recreatieve vrijetijdssport, en het leent zich ook ideaal voor revalidatie van, bvb. hartpatiŽnten.

Ł     Wij gebruiken bepaalde hulpmiddelen om de oefeningen intenser te maken: zwemplanken, drijfriemen, fun-noodles... Daarover hebben wij de beschikking in het zwembad.

Ł     Het grote voordeel van deze training, is dat de gewrichten veel minder belast worden door de opwaartse drukkracht van het water. Als je boven water moeilijk door de benen buigt, kun je dit wel met gemak in het water. Bij het voor- achterwaarts en zijwaarts bewegen in het water, ondervind je de weerstand van het water en hierdoor ontstaat er een goede massage voor je spieren. Bij een goede training verlies je ook veel calorieŽn.

Ł     Wij trainen gewoonlijk in de middelste dok, omdat iedereen daar kan staan. 

Ł     Na alle spiergroepen geoefend te hebben, zwemmen wij het laatste kwartiertje, ieder naar zijn eigen vermogen.

Ł     Wij voelen ons soepeler, meer ontspannen en lichter als wij uit het water komen.

 

Aan alle Carep-leden   

( en zij die het graag willen worden )

die hun gezondheid en conditie belangrijk vinden :   kom erbij...